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如果忘记了网易云音乐的密码，并且已经更换了手机号码，可以通过以下步骤来找回账号。
1、打开网易云音乐的登录界面，选择"忘记密码"选项。
2、在找回账号的页面中，选择"手机号已更换"选项。
3、通过邮箱进行找回，输入曾经绑定的邮箱地址，然后按照指示操作，如果之前绑定过邮箱，可以通过邮件找回，输入邮箱收到的验证码，进行密码重置。
4、如果之前是通过手机号注册并绑定了微信或QQ，可以直接用手机号找回，在找回密码的界面输入手机号，获取验证码后更改密码即可。
如果以上方法均无法找回账号，建议联系网易云音乐的客服寻求帮助，如果账号内包含重要信息或有大量资金，建议尽快联系客服进行处理，以确保资金安全。